水分補給に適している飲み物って

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こんにちは、株式会社ミズホです。

全国的に暑い日が続いており、ニュースでも各地で、
熱中症で搬送された。という報道がされております。

熱中症対策のひとつとして「水分補給」がありますよね。

色々な説というか、それぞれの水分補給の仕方があると思います。

例えば…
・普通の水ではなくスポーツドリンクが良い
・塩分と水分を補給できる味噌汁が良い
・経口補水液が最強
などなど

しかし、飲み過ぎも良くないという説もあります。
確かに飲み過ぎは良くないというイメージですが、
適量が分からないっていう…

自分がどれだけ汗をかいたかなんて分かりませんし…

なので私は飲みたいだけ飲んじゃいます。
(あくまで個人的な意見です)

喉が渇いたと思ったら水分不足という話は良く聞くので、
こまめに少量ずつ水分を取るのが一番良いのかもしれませんね。

熱中症には、くれぐれもご注意を!

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